私は6歳と2歳の二児の母です。
私の体験談をお話しします。
私の妊娠前の体型は小柄で華奢、とても子どもを産めるような体型ではない、と母からも言われていました。
そんな私も妊娠して、つわりも軽く欲望のままに食べてしまった結果、元の体重からプラス15キロまで太ってしまいました。
病院からの指導では体重は臨月まででプラス10キロくらいにしてください、と言われていました。
産めばその分軽くなる、くらいの気持ちづしたが、産んだ翌日体重計に乗ってみると5キロ弱しか減っていませんでした。
赤ちゃんが3キロ。
2キロは血液や胎盤など。
という事は残り10キロは私自身です。
焦ってはみても出産後の身体では運動するわけにもいきません。
体は痛いしこれでは産後ダイエットもできません。
そんな中、入院中に授乳の指導がはじまりました。
話を聞くと授乳中はたくさんのカロリーが必要な事、授乳自体が産後ダイエットになる事を知り頑張る事にしました。
実際、授乳が軌道にのってくると大きくなった子宮の戻りも良くだんだん体重もへっていきました。
授乳中はとにかくお腹が空いてこんなに食べては産後ダイエットにならないかな、と心配になりましたが、たくさん食べても授乳中はそのほとんどがおっぱいとして赤ちゃんの栄養になっているようでした。
2人共完母で育て、授乳中は食事制限は全くせずに妊娠前の体重に戻す事ができました。
そして授乳中でも飲めたダイエットドリンクはコンブチャクレンズでした。
こちらにも授乳中の産後のダイエットについて書いてあるので参考にしてください。
授乳中 産後ダイエット

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